La magie de votre subconscient

Votre sagesse intérieure ... votre intuition ... l'interface corps-esprit ... votre guide spirituel ... sont autant de définitions de l'esprit subconscient. Votre subconscient est la partie de votre esprit responsable des opérations mentales qui semblent hors du champ de la conscience normale --- rêves, des intuitions, de l'intuition, des moments de clairvoyance, des éclairs de créativité, précognition --- même l'auto-sabotage lorsque nous agissons sur des motifs dont nous ne connaissons pas.

Si vous apprendre à faire confiance, comprendre et communiquer avec votre subconscient vous pouvez puiser dans les dimensions de la pensée qui peut être nouveau pour vous. Votre subconscient peut être une source de guidance intérieure, la connaissance de soi, la créativité, une meilleure santé, et la motivation pour atteindre les objectifs.

Comment puis-je savoir? Je suis un maître certifié hypnothérapeute clinique ainsi que d'une licence psychothérapeute avec plus de 20 années d'expérience professionnelle. Je utiliser l'hypnose comme un outil pour aider les gens à gérer ses émotions, améliorer la santé, éliminer les mauvaises habitudes, à mieux dormir, de réduire la douleur chronique, se détendre, de développer la confiance, de visualiser les objectifs et surmonter les phobies, les peurs, le stress et l'anxiété. Une grande partie de mon travail est d'enseigner aux gens comment accéder à leurs points forts et de développer des stratégies de calcul mental, en utilisant à la fois la logique, l'esprit conscient et l'insaisissable, magique, subconscient. Dans cet article, laissez-moi vous dire comment vous pouvez accéder et renforcer votre relation avec votre subconscient pour améliorer la qualité de votre vie.

Définitions du subconscient

Le concept de l'inconscient a été développé par des psychologues au début du 20e siècle. Le subconscient, parfois appelé le «inconscient» l'esprit, est un fourre-tout construire décrivant rouages ​​mentaux qui ne semblent pas être sous le contrôle conscient. Freud théorise le subconscient d'être un lieu ténébreux de disques internes et les démons, un référentiel de peurs de l'enfance et de frustrations, et le magasin de souvenirs refoulés qui engendrent des craintes apparemment inexplicables, les obsessions, les compulsions, et des maladies psychosomatiques.

Collègue de Freud, Jung, a théorisé que le subconscient est le lien de chaque individu à la conscience cosmique --- l'intelligence universelle, l'esprit partagé de la race humaine. Sa théorie explique comment développer des cultures disparates symboles similaires, des croyances et des rituels, et pourquoi inventions et des innovations similaires apparaissent dans divers endroits à travers le monde, mais tous en même temps.

Certains psychologues caractériser l'inconscient comme naïve et enfantine - qui n'a aucune conscience du bien et du mal, le juste et le faux. Cette définition explique pourquoi nous persistons à des habitudes malsaines, comme le tabagisme et la suralimentation. Logiquement, nous savons que ces habitudes sont destructrices, mais nous nous sentons obligés de les faire de toute façon parce que le subconscient ne cherche que le plaisir et la gratification instantanée. Être enfantine, cette version de l'inconscient ne comprend pas la différence entre le réel et l'imaginaire - donc la théorie selon laquelle l'esprit subconscient peut être influencée par des contes, l'imagerie guidée et la visualisation.

D'autres théoriciens décrivent le subconscient comme une source de sagesse et de guérison - un génie intérieur qui accorde la perspicacité, l'intuition, la direction spirituelle et la guérison des maladies. Pour ceux qui croient en la métaphysique, l'esprit subconscient est une connexion directe à l'esprit universel créatif qui apporte des idées dans la réalité physique.

Avec ses nombreux attributs, c'est peut-être pas étonnant que les hypnothérapeutes et les psychologues cherchent à engager le subconscient pour aider leurs clients à l'auto-amélioration. Un but déclaré de l'hypnose, en fait, est de «contourner l'esprit conscient», dans un effort pour atteindre la partie de l'esprit qui détient la clé de changement réel et durable, la guérison et la motivation.

Alors, quel est l'esprit subconscient? L'esprit subconscient est une construction. Nous ne pouvons pas le voir, le toucher, ou la mesurer, car ce n'est pas une chose physique. C'est une abstraction qui décrit les fonctions de l'esprit humain qui sont conscients, à la différence des fonctions cognitives, nous pouvons effectuer à volonté, comme l'orthographe, l'arithmétique, la dactylographie, en récitant des instructions, en rappelant les faits, en utilisant la logique et à la suite.

Le subconscient semble composé d'un peu mystérieux opérations mentales qui semblent fonctionner au-delà de la maîtrise consciente. Voici les fonctions de l'esprit subconscient.

oStored Mémoire: Un référentiel pour longtemps oubliées souvenirs qui peuvent être une source de peurs inexplicables, les préférences et particularités.

o Créativité et Intuition: La capacité à rassembler des fragments apparemment disjoints de l'information et de parvenir à des conclusions et des possibilités nouvelles, que nous avons jamais formulées.
oIntuition: La capacité d'indices sensoriels et les modèles d'activité dans l'environnement dont nous ne sommes pas conscients, et pourtant, ce qui nous alerter sur les événements qui sont sur le point de se produire un accident --- proche, par exemple.

oMind Surveillance / Corps et guérison: Comme le lien entre l'esprit et le corps, l'inconscient semble exercer une influence sur la maladie et la santé personnelle. L'esprit est le véritable guérisseur, alimentée par la puissance de la croyance.

o Le Rêve Weaver: Hypnothérapeutes croire que l'inconscient reste actif pendant le sommeil, le traitement des événements et des émotions de la journée par l'intermédiaire de rêves, tandis que l'esprit conscient repose.

Othe connexion à la Conscience Cosmique: Dans le sommeil, la méditation, la contemplation tranquille, ou la prière, et parfois dans ce que certains ont décrit comme un éclair aveuglant de lumière et de connaissance, le subconscient ouvre un lien, une interface, à la connaissance et à la compréhension universelle. Le résultat pourrait être une conversion religieuse, une épiphanie, de l'innovation et de l'invention, une solution à un problème insoluble précédemment, ou une guérison miraculeuse et spontanée.

Othe Esprit intérieur et Sagesse Supérieure: Il ya ceux qui disent que le subconscient est très bien partie de notre nature spirituelle --- l'essence de Dieu, le royaume des cieux, en nous-mêmes.

Accès au subconscient

En accédant à votre subconscient, vous pourriez devenir plus créatif, intuitif, plus sain et perspicace, avec plus de contrôle sur les pensées, les émotions, les habitudes et la motivation. Il ne se fait pas du jour au lendemain. Ce niveau de compréhension de soi, la discipline mentale et la responsabilisation personnelle peut prendre des années à se développer. Pourtant, il existe des moyens pour faciliter le processus. Commencez avec l'intention d'augmenter votre conscience de votre subconscient et d'établir une communication avec elle, et de cultiver le désir d'apprendre ce qu'il peut vous enseigner.

Comment le subconscient communique

L'esprit subconscient communique ses directives de façon souvent inattendue et créative. Cette communication peut être une intuition intuitive, un éclair d'intuition, ou d'une idée créative. Il pourrait être un rêve ou une image, apparemment sans importance à première vue, pourtant, après un certain temps qui commence à faire sens. Certains disent que le subconscient est petite voix à l'intérieur qui nous parle dans les moments tranquilles de la curiosité, l'émerveillement, la crainte, ou de réflexion. Parfois, le subconscient nous avertit d'un danger ou d'une menace avec une sensation --- un resserrement dans l'estomac, un frisson dans le dos, une sensation d'inconfort physique. J'ai souvent eu l'expérience que quand je suis à la recherche de quelque chose que j'ai égaré, je reçois un coup de pouce intuitive de regarder dans un certain endroit, et j'ai l'habitude de trouver l'objet perdu.

Renforcer votre connexion

Pour augmenter votre connexion à l'inconscient et de favoriser sa participation dans votre vie quotidienne, éteindre la radio, l'ordinateur, la télévision et posa le magazine et le journal et prenez le temps de calme, la réflexion solitaire. Voici quelques recommandations plus.

confortable Oget l'écoute de vos propres pensées et les voyages de votre paysage intérieur. Arrêtez de penser de tout ce que vous avez à faire et toutes les choses vous inquiètent et communiquer avec votre esprit intérieur. Apprenez à l'occasion exister pleinement dans l'instant. Comprendre qui vous êtes, ce que votre vie est tout au sujet, et ce que vous apporte épanouissement et la paix intérieure. Réfléchissez profondément sur ces choses et peut-être votre sagesse intérieure va commencer à vous écouter et vous orienter vers des conclusions.

attention ogive de vos rêves. En Rêve Conscient, Robert Moss, chaman et professeur de philosophie, écrit que les rêves sont des outils spirituels à travers lequel nous pouvons apprendre à propos de l'avenir, recevoir des conseils, et de résoudre les questions en suspens. Moss recommande de garder un journal de rêve, de comprendre les symboles, les motifs et les thèmes des rêves. Il nous conseille de demander à nos rêves: «Qu'est-ce que je dois savoir Que dois-je faire?"

oEngage les services d'un conseil certifié hypnothérapeute qui peuvent vous aider à mieux comprendre votre subconscient. Avec l'hypnothérapie, vous pouvez éliminer les mauvaises habitudes, de résoudre les conflits internes, d'améliorer votre motivation et la confiance en soi, guérir les traumatismes, et à surmonter les peurs et les phobies irrationnelles.

Otake temps pour se détendre, calmer votre esprit, et de développer un centre intérieur. Si vous avez des difficulté à se détendre, acheter un CD de formation à la relaxation - vous pouvez les trouver sur des sites Internet tels que le réseau d'hypnose. Détente vous aidera à la réflexion, la méditation, le sommeil et l'auto-hypnose, le tout permettra d'améliorer votre capacité d'accéder à votre subconscient.

oEliminate fondée sur la peur, soliloque négatif. Votre subconscient à l'écoute de toutes les pensées que vous pensez et transporte ces messages à votre corps et à l'univers. Surveillez vos pensées et commencer à penser de façon positive sur les choses qui comptent vraiment dans votre vie.

oDevelop une capacité de curiosité et de la créativité; Etats dans lesquels le subconscient est plus susceptible d'être attentif et réactif. Ces états vous permettent d'ouvrir votre conscience et s'engager dans une réflexion possibilité.

Il ya plusieurs "outils" qui vous aideront à communiquer avec le subconscient. Ils incluent la journalisation, mind-mapping, trésor de cartographie, des affirmations, la pensée concentrée, et la prière.

oJournaling: Tenir un journal pour capturer des sentiments, des rêves, des buts, des impressions et des idées. De cette façon, vous devenez plus conscient de vos habitudes de penser et de sentir.

oMind-mapping: Choisissez un projet sur lequel vous souhaitez effectuer, puis créer un diagramme de stylo et papier de vos pensées. Le schéma commence à partir d'un point central sur la page, puis des branches dans toutes les directions, de nouvelles idées se produire. Décrire chaque idée avec quelques mots clés. Les branches se développent "brindilles", comme on pense aux détails qui accompagnent chaque idée majeure. Mind-mapping permet la création, la pensée non linéaire qui se prête à la planification et à la résolution de problèmes.

oTreasure-mapping: Monter un collage de photos de ce que vous voulez dans la vie, de sorte que les images sont plus faciles à communiquer à l'inconscient. Les images peuvent provenir de photos, croquis, et des coupures de journaux et de magazines. Regardez votre carte au trésor souvent, pour le renforcement.

oAffirmations: Prenez l'habitude de la pensée positive sur les choses que vous accomplissez dans votre vie. Les affirmations sont des «slogans» que vous dites à vous-même que vous garder optimiste et concentré sur vos objectifs et motivés pour les atteindre.

oFocused pensée et de visualisation: Prenez un peu de temps chaque jour pour demeurer sur votre avenir. Visualisez que vous accomplissez vos objectifs et vos rêves.

oPrayer: Devenir co-créateur de votre propre réalité, en méditant et en conversant avec la Divinité, en fonction de vos croyances spirituelles. Demandez de l'aide, affirmer que vos besoins et vos désirs sont satisfaits, et expriment leur gratitude.

Peut-être que le Dr Joseph Murphy résume les idées contenues dans cet article le mieux dans ses écrits:

Vous pouvez apporter dans votre vie plus de puissance, plus de richesse, plus de santé, plus de bonheur et plus de joie en apprenant à communiquer et à libérer la puissance cachée de votre subconscient. ... Dans vos profondeurs inconscientes se trouvent sagesse infinie, le pouvoir infini, et l'offre infinie de tout ce qui est nécessaire, ce qui est en attente de développement et d'expression ... Votre esprit subconscient prend les commandes que vous lui donnez basé sur ce que l'esprit conscient et croit accepte comme vrai ... Rappelez-vous, votre esprit subconscient ne se livrent pas à prouver si vos pensées sont bonnes ou mauvaises, ou vraie ou fausse, mais il réagit en fonction de la nature de vos pensées. (Extrait de: La puissance de votre subconscient, Prentice-Hall, 1963)...